Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2019
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61,3 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 58,33g | Prot: 110,55g | Carbs: 159,13g.
Café da Manhã: Kinder Молочный Ломтик, Granfor Maasdam, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Whiting, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Grenade Protein Bar, Chiaru Семена Чиа, Pear, Milk (3.7% Milkfat) , Oats , Apple, Green Tea, Roshen Milk Chocolate, Puffed Rice Cake. Jantar: Lollipops, Kinder Молочный Ломтик, Cooked Salmon. mais...
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2564 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 2 minutos, Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Dirigir - 3 horas e 5 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, de Pé - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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