Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2013
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78,2 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2279 kcal
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Gord: 145,57g | Prot: 161,11g | Carbs: 89,09g.
Café da Manhã: High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, Benefiber. Almoço: Organic Sugar Free Coconut Milk - Vanilla, shake mix. Jantar: Ranch dressing, cottage cheese, cheddar, Cucumber (with Peel), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Cherry Tomato, beef ribeye. Lanches/Outros: Blackberries, Large Curd Cottage Cheese, Fish Oil Omega 3, Calcium, Air Popped Popcorn, butter, weyauwega, Diet Mountain Dew (Can), Water, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bankgirl1
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