Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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44,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Gord: 20,68g | Prot: 73,46g | Carbs: 239,40g.
Café da Manhã: Ehrmann High Protein, Äpfel, Aldi Haferflocken, REWE Bio Reiswaffeln (6.7g). Almoço: Maggi Tomaten Soße, REWE Gnocchi. Jantar: Pasta Nuova Schupfnudeln Vegan, Apfelmus ungesüßt. Lanches/Outros: Ei, Wasa Vollkorn, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mais...
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1556 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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