Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3543 kcal
|
Gord: 171,67g | Prot: 127,85g | Carbs: 379,44g.
Café da Manhã: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Борщ с Курицей, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Банан. Almoço: Чай Несладкий, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Jantar: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Parmalat Молоко 1,8%, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, Обычные Блины, Колбаса Докторская, Банан, Сахарный Песок, Творог 9%. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|