|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
49,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
141 kcal
|
Gord: 4,30g | Prot: 5,22g | Carbs: 20,46g.
Jantar: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|