Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 41,16g | Prot: 60,49g | Carbs: 108,74g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Mis Üçgen Peynir, Siyah Zeytin, Simit, Siyah Üzüm, Namet Hindi Füme. Almoço: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Fındık, Ceviz, Kırmızı Erik, Siyah Üzüm. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Ali Nazik. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, RPM - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezgi66u
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