|
Как я уже хочу видеть первую цифру 7 на весах. А мой вес стоит на месте! Колебания в разные стороны не считаются!
Сегодня пролёт со спортом. Обидно! Зато куча беготни в течение дня с детьми. Кардио!:)
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2223 kcal
|
Gord: 91,24g | Prot: 131,47g | Carbs: 215,72g.
Café da Manhã: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, ВкусВилл Сливки 10%, Пятерочка Груша Сезонная , Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет по-Царски из Индейки, Мясновъ Тортилья Пшеничная, Окское Яйцо Отборное, Скит Майонез, Русское Море Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Jantar: ВкусВилл Сливки 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Джюгас Сыр Пармезан, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Сырники Творожные, Мясновъ Миндаль. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|