|
공복 9시간. 자전거 20분 들기름 풀링
|
46,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1178 kcal
|
Gord: 46,52g | Prot: 49,42g | Carbs: 148,62g.
Jantar: 아몬드, 바나나, 상추, 보리밥, 삼겹살, 고등어구이, 찐단호박, 찐고구마, 찐옥수수. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
[15:00] 공복 13시간
자전거 30분. 청소 빨래 연주 등등 소소하게 움직임. 오늘 목표🎈🎈 5~9시까지만 먹기!
24 set 19 por membro: mimomio
|
[17:00] 💥46.3kg
공복 15시간. 허기 없음. 🍵메밀차와 루이보스티 음용. 식욕은 없지만 식사 시작하면 다시 배가 아프도록 먹을 생각하니 ..💦 칼로리 영양소를 떠나 위벽이 찢어질까 걱정임.
비록 저녁에 장시간 과식하고 아침 늦은 기상이지만..뭔가 단촐한 느낌. 매끼니 챙겨 먹느라 분산되는 에너지를 저녁 시간 전까지 활용했다.
24 set 19 por membro: mimomio
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mimomio
|