Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 30,83g | Prot: 69,53g | Carbs: 138,09g.
Café da Manhã: Сырники Домашние, Кофе с Молоком, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром. Almoço: Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Овощное Рагу. Jantar: Белый Хлеб, Лужайкино Ряженка , Овощное Рагу, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. Lanches/Outros: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Дядя Ваня Горох Консервированный , Голден Яблоко . mais...
|
|
648 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Google Fit - 20 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanja&solnze
|