Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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69,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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830 kcal
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Gord: 45,88g | Prot: 76,27g | Carbs: 25,88g.
Almoço: Couve-Flor, Vagem Cozida, Alface, Abobrinha Refogada, Ovo, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Morangos, Kiwi, Café, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mais...
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2645 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolbentos1
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