Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Gord: 43,84g | Prot: 56,31g | Carbs: 215,47g.
Café da Manhã: Pisang, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almoço: Cabai Merah atau Rawit, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Tongkol Goreng, Jagung Manis Kuning, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Cilok, Tahu Kukus, Dadar Gulung. Lanches/Outros: Mie Bakso. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 6 horas e 22 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hani_va
|