Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2019
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53,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 38,77g | Prot: 73,09g | Carbs: 147,85g.
Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah, Tahu, Tahu Bacem, Bengkoang. Jantar: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Remis Masak, Telur Rebus. Lanches/Outros: Nanas, Jeruk, Air Kelapa. mais...
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740 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Cardio - 10 minutos, Google Fit - 21 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de naresty
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