Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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72,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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929 kcal
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Gord: 40,15g | Prot: 48,79g | Carbs: 104,97g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Domatesler, Maydanoz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Polonez Çemensiz Pastırma . Jantar: Mevsim Salata, Yurt Haşlanmış Nohut, Yoğurt, Kabak, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Türlü. mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de merve açar
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