|
Наконец слилась вода после овуляции. Но впереди КД. Опять зальёт. Реальный сброс веса вижу только первые две недели цикла, а дальше разброд и шатание.
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2224 kcal
|
Gord: 92,81g | Prot: 140,49g | Carbs: 209,17g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, Ritter Sport Мятный Шоколад, Простоквашино Сметана 10%, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Штолле Пирог с Капустой, Мясновъ Сырники Творожные. Almoço: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, ВкусВилл Грецкий Орех, Маркет Перекресток Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Пятерочка Груша Конференция, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Говядиной. Jantar: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Скит Майонез, Огурец (без Кожуры), Окское Яйцо Отборное, Bonduelle Кукуруза, Русское Море Крабовое Мясо, Лук, Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Азу из Филе Индейки. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|