Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 63,74g | Prot: 73,10g | Carbs: 86,65g.
Café da Manhã: Delba Protein Bread, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Sirke. Almoço: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Antrikot, Güneşoğlu Dil Peyniri, Pişmiş Kereviz, Roka Marulu, Zeytinyağı. Jantar: Mısır Nişastası, Vanilya Esansı, Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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