Jornal de LilaZeiten, 23 set 19

9 Tage Power Programm 1. Tag
ich mach das zum ersten mal mit und versuche damit wieder in die Spur zu kommen. 😀

72,6 kg Perdidos até agora: 47,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1072 kcal

Gord: 27,59g | Prot: 122,33g | Carbs: 77,52g.   Café da Manhã: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Himbeeren Tk 500G Aldi, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Schoko, Bananen, Salatgurke. Jantar: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Bio Blattspinat. mais...