|
3 hari batasi kalori dan gak mkn malem turub 1 kg..semoga bs konsisten yahh..
|
75 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
795 kcal
|
Gord: 20,77g | Prot: 30,25g | Carbs: 118,22g.
Café da Manhã: Cumi Goreng, Sambal Goreng, Telur Goreng, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Nasi Putih, Cumi Goreng, Sambal Goreng. Lanches/Outros: Tora Bika Cappuccino, Telur Gulung tanpa Daging. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mirahanun
|