Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 53,66g | Carbs: 143,26g.
Café da Manhã: Teh Manis. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Bakso Daging Sapi, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Jantar: Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Gery Chocolatos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tukang ngemil
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