Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2383 kcal
|
Gord: 85,48g | Prot: 62,22g | Carbs: 328,03g.
Café da Manhã: Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Butter (Gesalzen), Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Biac Fettarmer Joghurt, Davert Quinoa-Cup. Jantar: Desira Lockerer Sahne-Pudding Vanillegeschmack, Sparmahl Bratnudeln Asia-Art. Lanches/Outros: Milka Alpenmilch Schokolade, Aldi Schoko Milch Riegel, Meßmer Früchtetee, Äpfel. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas. mais...
|
Ganhando 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Schimi9
|