Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
82 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1670 kcal
|
Gord: 77,81g | Prot: 86,83g | Carbs: 164,69g.
Café da Manhã: Uno Kepekli Ekmek, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Almoço: Elma, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Ayçiçek Yağı, Sızma Zeytinyağı, Salçalı Makarna, Sazan Balığı. Lanches/Outros: Karpuz, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Siyah Üzüm. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de muallim02
|