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體脂37.0
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 69,63g | Prot: 100,86g | Carbs: 103,29g.
Café da Manhã: 7-11 醬油膏, 水煮蛋, 全聯 雞胸肉去皮, 全家 夯地瓜, 全聯 青花菜, 水煎包. Almoço: 菜脯蛋, 炒青菜, 炒桂竹筍, 炒杏鮑菇, 主婦聯盟 油炸豆包, 承新 豆腐皮, 炒豇豆, 雜糧飯. Jantar: 冬瓜, 煮熟的黃秋葵, 空心菜, 肉燥, 秋刀魚. mais...
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1662 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 30 minutos, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mew0511
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