Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 61,02g | Prot: 100,42g | Carbs: 167,29g.
Café da Manhã: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Магнит Банан, Байкальский Творог 2%, Excess Free Кольцо Пустое. Almoço: Лечо, Куриные Грудки (Жареные), Овощное Рагу. Jantar: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, Щи. Lanches/Outros: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Каравай Сухари с Изюмом, Мандарины, Doshirak Чипсы Нори, Зефир в Шоколаде, Кофе, Грецкие Орехи, Орех Пекан. mais...
|
|
2958 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas e 14 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 3 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaHai
|