Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2019
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Gord: 30,53g | Prot: 86,59g | Carbs: 179,37g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 高鈣脫脂奶粉, Costco 蔓越莓乾, 桂格(Quaker) 燕麥片, Daily Boost 有機巧克力堅果酥脆穀物, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞蛋, 雞胸肉, Costco 蘿蔓心, Kewpie 焙煎胡麻醬. Almoço: 杏鲍菇, A菜, 蝦, 鮭魚, 糙米飯. Jantar: 糙米飯, 木耳, 水蓮, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 卜蜂 去骨雞腿肉, 雞胸肉. Lanches/Outros: 蘋果, Costco Hood 脫脂鮮奶, 黑咖啡. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de FIFI LI
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