Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2013
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57,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 27,69g | Prot: 137,83g | Carbs: 92,15g.
Café da Manhã: chicken breast tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Almoço: 100% Whole Wheat Tortillas, Reduced Fat Provolone Cheese, Extra Lean Ground Beef 96/4. Jantar: Crushed Pineapple in 100% Pineapple Juice, Cooked Kale (from Fresh), chicken breast, Lettuce, Fresh Spinach (Marketside). Lanches/Outros: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Bare naked soft baked granola cookie, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, All Natural French Cut Green Beans, chicken breast tenders. mais...
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1744 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de baby624
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