|
Сегодня тренировка и сауна.
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1973 kcal
|
Gord: 63,09g | Prot: 115,96g | Carbs: 213,09g.
Café da Manhã: Рогачев Сгущенка, Мясновъ Сметана 15%, Джюгас Сыр Пармезан, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Блины Поли. Almoço: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Мясновъ Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Jantar: Пирог со Шпинатом, Штолле Пирог с Вишней, Штолле Пирог с Капустой. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|