Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
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89,2 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 70,33g | Prot: 36,57g | Carbs: 172,21g.
Café da Manhã: Ingwer, Kaffee, Elitess Mineralwasser Medium. Almoço: Ei, Naturgut Bio Kokosöl, Karotten, Knoblauch, Kartoffeln, Birnen. Jantar: Mineralwasser, Birnen, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Banane. Lanches/Outros: J. D. Gross Arriba 85%, Kräutertee, Elitess Mineralwasser Medium, Apfel-PflaumenRestekuchen. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rotzopf
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