Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 setembro 2019
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1716 kcal
|
Gord: 55,75g | Prot: 79,01g | Carbs: 228,43g.
Café da Manhã: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Хреном, Каравай Хлеб Столовый, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Hochland Плавленный Сыр, Пискаревский Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Селяночка, Яблоко Зеленое. Almoço: Пышка Пышка , Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Белая Дача Сладкая Свекла, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Joyco Рахат-Лукум с Фисташкой, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|