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어제 공복17h. 17:00~23:30까지 식사.(1700kcal이상)
바나나2개. 추이3. 복숭아1. 마라면1개.(당면) 곤약200.보리멥떡200. 감자2개. 닭고기150. 토마토즙2개. 포도6알. 오렌지 30. 아몬드3.
어제도 밥이 밥을 먹었다. 절식하면 한층 더 폭식하게 될까 우려하여 양껏 먹었지만 맛난 떡이 고팠음. 배가 아프도록 먹음.
마무리로 바나나칩을 먹으려다 배아프고 피곤하여 패스.
금기식품을 다양하게도 먹는다. 와중에 흑탕 일본과자는 손을 안댄게 대견함.
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47,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 63,01g | Prot: 93,93g | Carbs: 193,42g.
Jantar: 맥주, Dole 바나나칩, 오이고추, 멸치볶음, 떡, 참기름, 두부, 상추, 소고기구이, 토마토, 호박, 올리브기름, 보리떡, 단호박찜. Lanches/Outros: 아메리카노. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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