Jornal de Екатерина050194, 21 set 19

2-х недельный небольшой дефицит на 2250-2350К
ОТ - 71 (-2)
ОБ - 96 (0)
ОЖ - 87 (-2)
Опг - 79 (-1)
ОН - 55 (+1)
ОГ - 93 (0)
Все как надо😁

63,1 kg Perdidos até agora: 2,4 kg.    Ainda faltam: 3,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2677 kcal

Gord: 114,66g | Prot: 68,43g | Carbs: 274,53g.   Café da Manhã: SPAR Печенье Кокосовое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Княгинино Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Окей Груша Аббат. Almoço: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Пирожок Черная Смородина , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Капучино Гранд (400Мл) без Сахара. Jantar: Милка Шоколад с Орео, Jack Daniels Honey. Lanches/Outros: Хлебница Розанчик с Творогом. mais...