Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
798 kcal
|
Gord: 29,76g | Prot: 61,71g | Carbs: 67,17g.
Café da Manhã: Omelett eller Äggröra med Skinka eller Bacon. Almoço: Alpnaering Nahrovit Chokladsmak, Inkl 2 Dl Mjölk. Jantar: ICA Riven Taco Ost, Köttfärs (95% Mager / 5% Fett), Gurka, Blandsallad. Lanches/Outros: ICA Salta Pinnar. mais...
|
|
3135 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 52 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CamKomRedo
|