Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3547 kcal
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Gord: 112,33g | Prot: 192,46g | Carbs: 359,02g.
Café da Manhã: Aldi Putenbrust mit Honig, Ei, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Gouda Extra Pikant, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Almoço: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Jantar: Coppenrath & Wiese Hot Chocolate Brownie, Kartoffeln, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Almare Doraden Royal. Lanches/Outros: Bitburger Pils, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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