Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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83,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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891 kcal
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Gord: 27,03g | Prot: 48,09g | Carbs: 54,45g.
Café da Manhã: Cerveza Ligera, Sandwich de Miga. Almoço: Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mais...
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4985 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Carro de Lavagem - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 36 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 46 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 12 minutos, Cozinhar - 52 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Louça - 43 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, de Pé - 29 minutos, Dirigir - 2 horas e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 48 minutos, Subir Escadas - 40 minutos, Trabalho - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luisrojo
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