Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
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97 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Gord: 42,57g | Prot: 82,08g | Carbs: 114,29g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kopi, Telur Rebus. Almoço: Roti Panggang, Dale's Farm Crunchy Peanut Butter, Telur Rebus, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Telur Rebus, Ikan Bawal, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirsky_
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