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昨天卡路里好像超了，1456卡，晚上还是饿，今天掉秤没有那么厉害，但是今天早上起来没有那种饿的前胸贴后背的感觉了，可能胃真的小了。
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57,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1217 kcal
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Gord: 51,25g | Prot: 66,55g | Carbs: 129,63g.
Café da Manhã: 黄瓜/青瓜（带皮）, 萝卜丝, 旭洋 无糖豆浆, 蔬菜沙拉, 紫甘蓝, 全麦面包, 薏仁粉. Almoço: 炒杏鲍菇, 黄瓜, 萝卜丝, 牛肉, 煮熟的日本荞麦面, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Jantar: 紫甘蓝, 煮熟花椰菜（新鲜）, 煮熟的芹菜, 凉拌黑木耳, 伊利 伊利纯牛奶, 燕之坊 红豆薏米粉. Lanches/Outros: 海天 蚝油, 桃子. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mamihou
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