Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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97,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 29,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Gord: 91,82g | Prot: 47,20g | Carbs: 3,42g.
Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Butter , Roundy's Winter Blend Vegetables, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Broiled) . Lanches/Outros: Truvia Sweetener (Packet), Half and Half or Heavy Cream, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. mais...
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4229 kcal
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Exercício:
Dormir - 2 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Compra do Supermercado - 2 horas, Dirigir - 4 horas e 30 minutos, Banho - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jsmitherman
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