|
А нет, показалось. Сейчас буду просить совета. Может пойти на разгон ОВ? Я знаю, что само это понятие - бред, но суть это подъем калорий. Уже чувствую, что здоровье в 3,14зде. По сколько лучше поднимать в день? Или 1 раз в неделю на 50? Стартовые данные: 150 ккал/день лимит. Чтобы не заливало водой, и желательно ещё снижался вес постепенно
|
50,7 kg
Perdidos até agora: 30,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
181 kcal
|
Gord: 5,79g | Prot: 8,47g | Carbs: 25,13g.
Jantar: Перекресток Инжир Свежий, Своя Линия Семга Слабосоленая, Беляевский Хлеб. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|