|
Вес утром до приёма завтрака, но сегодня начались кд, думаю к вечеру наберу
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1073 kcal
|
Gord: 34,94g | Prot: 41,75g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Банан, Кофе с Молоком, Мистраль Перловая Каша на Воде. Almoço: Свекла Вареная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Jantar: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|