Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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44 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 41,70g | Prot: 73,79g | Carbs: 177,53g.
Café da Manhã: Corny Free Schoko (20g), Real Hausbäckerei Mohnbrötchen , Philadelphia Balance (10g), Kopfsalat, Tomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Ei. Almoço: Crownfield Müsli Riegel Schoko, Aldi Haferflocken, Erdbeeren, Milbona Magerquark. Jantar: Rucola , Aldi Original Griechischer Feta, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: McEnnedy Popcorn Mais, Peters Stevia-Schokolade. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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