Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 38,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 63,09g | Prot: 81,93g | Carbs: 95,91g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Сливочное Масло, Ветчина, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Хлеб Бородинский. Almoço: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Яблоками, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Горбуша, Банан, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: Чай, Кофе с Молоком, Эколь Баранина Халяль, Шпинат, Хлеб Бородинский, Белая Дача Салат Корн, Лук-Порей. mais...
|
|
3186 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ler - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|