Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 42,8 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 122,11g | Prot: 97,13g | Carbs: 250,76g.
Café da Manhã: 連珍 芋泥球, 連珍 起司球, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, Orgain 有機植物性蛋白營養補充粉：香草口味 Organic Protein Plant Based Powder, 里仁 黑芝麻粉, 黑咖啡. Almoço: 黑咖啡, 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（藜麥堅果）, 台鳳 鳳梨酥, 義美 原味蛋捲 (30g). Jantar: 拿坡里 蔬菜披薩, 柚子, 全脂牛奶, 俊美 杏仁脆片, 義美 原味蛋捲 (30g), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Lanches/Outros: 7-11 石安牧場溫泉蛋. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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