Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
|
79 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2245 kcal
|
Gord: 100,53g | Prot: 89,36g | Carbs: 254,13g.
Café da Manhã: Chikalab Драже «Фундук в Шоколаде», Виноград, Домик в деревне Молоко 3,5%, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Смак Хлеб Бородинский. Almoço: Окей Рахат-Лукум с Орехом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Творожная Масса с Изюмом Обезжиренная, Винегрет, Тефтели с Рисом. Jantar: Good Food Клубника в Шоколадной Глазури, Виноград Дамские Пальчики, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Тефтели с Рисом, Винегрет. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|