Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
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90,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 88,05g | Prot: 154,56g | Carbs: 294,16g.
Café da Manhã: Какао, Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Овощное Рагу, Куриные Голени. Jantar: Курага, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Кабачковые Оладьи, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 1,8%, Мёд. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de дутый
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