Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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112,4 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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827 kcal
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Gord: 43,63g | Prot: 49,49g | Carbs: 57,95g.
Almoço: Ham and Cheese Sandwich . Jantar: Spinach , Shrimp Scampi. Lanches/Outros: Jell-O Sugar Free Cherry, Best Maid Peanut Butter Crispy Bar. mais...
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7671 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Abdominal - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Sauna - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mromano2018
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