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半夜嗓子干的难受，喝了600升水，今天早晨饿的不行，吃了633卡，不知道是不是胃太大，总觉得饿，加油，意志力战胜食欲。
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Gord: 56,77g | Prot: 91,25g | Carbs: 155,03g.
Café da Manhã: 橘子, 煮鸡蛋, 清炒油麦菜, 甜椒, 伊利 伊利纯牛奶, 芝麻烧饼. Almoço: 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 魔芋粉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菜花. Jantar: 猪肝, 卷心菜, 豆腐, 芫荽叶/香菜, 煮熟的芹菜, 五谷磨房 红豆薏仁粉. Lanches/Outros: 番茄, 开心果, 鲜枣. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
希望你只喝了600毫升水，如果真是600升水的话，胃真的有点大了
19 set 19 por membro: 289630279
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20 set 19 por membro: 19910712
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20 set 19 por membro: mamihou
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20 set 19 por membro: mamihou
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