|
Люди дорогие, как вы считаете варёную кукурузу? Кочерыжку отдельно?
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Gord: 56,95g | Prot: 73,05g | Carbs: 188,70g.
Café da Manhã: Коркунов Горький Шоколад 55%, Тыквенные Семечки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Магнит Сыр Российский 50%, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Куриное Филе, Пискаревский Сметана 15%, Кабачок. Jantar: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Кукуруза Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%. Lanches/Outros: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Сезонное, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Растворимый Кофе (из Порошка), Винигрет. mais...
|
|
1743 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
кочерыжку минусую после поедания
19 set 19 por membro: 11Т
|
взвешиваете до того, как начнёте кушать и после. вычитаете
20 set 19 por membro: KachalinaK
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishka_Drozdova
|