Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 26,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 48,56g | Prot: 62,38g | Carbs: 163,97g.
Café da Manhã: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт.. Almoço: Картошка Тушеная, Баранина, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры. Jantar: Персик, Магнит Слива, Ашан Финики Иран, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Манго. Lanches/Outros: Biscomisr Cocoa Lovers Sandwich Biscuits With Cocoa Cream ( 1Шт 40 Гр.), Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Gofood Bar Протеиновый Батончик Cocoa (1Шт 56Г), Чудо Коктейль Молочный Шоколадный. mais...
|
|
2133 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalkacvet
|