|
Schneller wieder blau als gedacht 😁 freue mich, dass die Urlaubskilos so schnell schwinden 😉
|
48,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1045 kcal
|
Gord: 19,50g | Prot: 95,51g | Carbs: 134,21g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Weinbergpfirsich, Ja! Haferflocken Zart. Almoço: Landjunker Kassler Lachs , REWE Beste Wahl Braune Champignons. Jantar: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Leerdammer Leger, Wolfram Berge Rotwein Gelee. Lanches/Outros: Tee, Tee, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farmer's Snack Cranberry & Traube, Odenwälder Marzipankonditorei Whisky Marzipan Bruch, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cocktailtomaten, Wasser. mais...
|
|
1819 kcal
|
Exercício:
Sauna - 46 minutos, Elipstrainer - 1 hora, Descansar - 14 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
1 a 20 de 29
 Comentários
Sehr toll 👏🏼👏🏼😉 So darf das doch sein 😉
19 set 19 por membro: Jenniii-25
|
Guten Morgen 🙋🏻 👍 Perfekt sag ich da nur😁👏
19 set 19 por membro: Huehndez17
|
Guten Morgen liebe Tanja, was soll ich dazu sagen *Ich wusste es* 😬😂😂😂 schönen stressfreien Donnerstag wünsche ich dir 🤗 ☀️ 🍀
19 set 19 por membro: Schlumpfine_
|
Guten Morgen Tanja - also wie du das immer hin bekommst - ganz toll - aber wir wissen ja, bei dir klappt das immer wieder gut -
19 set 19 por membro: mona54
|
Danke. Aber damit hatte ich heute morgen nicht gerechnet. Freue mich um so mehr 😁😁😁 jetzt kann am Puffer für den nächsten Urlaub gearbeitet werden
19 set 19 por membro: Pinguin1512
|
na wie bin ich zu dir....
hab dir nen Teil abgenommen
19 set 19 por membro: falke 113
|
Guten morgen! Wahnsinn! Sehr gut! Ich bewundere immer wie du das machst! 🙋♀️ wann startest du in den nächsten?
19 set 19 por membro: esche85
|
19 set 19 por membro: MikeSierra1968
|
Na das ging aber schnell, da kannst du dich scheinbar bei Falke bedanken 😄
19 set 19 por membro: Hulluporo
|
19 set 19 por membro: Ritamine_
|
Danke lieber Falke, dass du mir das Gewicht abgenommen hast 😁🥰
19 set 19 por membro: Pinguin1512
|
Am 30.9. Esche geht es wieder los nach Cuxhaven, also nach Hause sozusagen für 6 Tage 😁
19 set 19 por membro: Pinguin1512
|
Einfach mal alles abgeschüttelt😳😉😁 sehr schön Tanja😊
19 set 19 por membro: #Christian#
|
HAMMER - was hab ich vorhin noch gesagt? Glückwunsch zu diesem super Erfolg 🎊🎉🥳. Dann könnte Falke evtl morgen etwas für mich tun? ☺️😚
19 set 19 por membro: AjnatN
|
super 👍 schönen Tag wünsche ich dir
19 set 19 por membro: dornfelder09
|
Und weiter geht die rasende Fahrt. Du hast es drauf Pinguin, ganz einfach. Ich freue mich mit Dir.
19 set 19 por membro: Gabriele Staar
|
Krass, wie du das immer machst! Hut ab!
19 set 19 por membro: Nizzy1988
|
Naja, gestern durch die Fahrt nur Äpfel und Tomaten gegessen nach dem üblichen Skyr-Obst Frühstück, viel getrunken, Hulluporos Proteinriegel gefuttert und abends nur noch eine Scheibe Brot mit Käse und einen Proteinpudding. Also keine Süßigkeiten und kein Eis oder Wein 😉👍
19 set 19 por membro: Pinguin1512
|
Kein Wunder, dass ich abnehm, wenn du meine Proteinriegel futterst 😋
19 set 19 por membro: Hulluporo
|
Ich glaube nicht, dass es deine sind, nur durch dich esse ich jetzt einfach mehr davon. Manchmal sogar zwei am Tag 😉 aber meine sind nicht vegan, deine ja schon. Kann also nicht an mir liegen, wenn du leider wieder Gewicht verloren hast 😢
19 set 19 por membro: Pinguin1512
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pinguin1512
|