Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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43,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1414 kcal
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Gord: 32,47g | Prot: 96,34g | Carbs: 179,63g.
Café da Manhã: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Milbona Magerquark, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. Almoço: Penne, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Tomaten, Grüner Blattsalat, Ei. Jantar: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. Lanches/Outros: Kopfsalat, Gouda, Aldi Steinofen Baguette , Ehrmann High Protein. mais...
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1569 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Estar Sentado - 12 horas e 30 minutos, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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