Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2019
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99 kg
Perdidos até agora: 42,7 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 74,39g | Prot: 88,04g | Carbs: 229,48g.
Café da Manhã: Orgain 有機植物性蛋白營養補充粉：香草口味 Organic Protein Plant Based Powder, 里仁 黑芝麻粉, 稀飯, 芝麻糖, 馬玉山 葡萄糖胺營養全穀堅果奶, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 黑咖啡. Almoço: 燙青菜, 義美 豬肉貢丸, 義美 花枝丸, 桂冠 紅油抄手. Jantar: 台酒 花雕蝦圈圈, 台酒生技 黑麥汁（原味）, 西瓜, 木耳, 炒雞蛋, 一般 洋蔥, 雞捲, 炒豆芽, 大漢 傳統板豆腐, 雜糧飯. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Tsai
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