|
Тренировка, дорожка и сауна вчера. кайф!
|
87,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2235 kcal
|
Gord: 94,99g | Prot: 110,51g | Carbs: 227,20g.
Café da Manhã: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная , Окское Яйцо Отборное, Геркулес Геркулес Увелка. Almoço: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Коломенское Батон Нарезной, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Мясновъ Пельмени Вкусняшка. Jantar: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Скит Майонез, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Окское Яйцо Отборное, Русское Море Крабовое Мясо. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|